Альвдис (alwdis) wrote,
Альвдис
alwdis

Categories:

И опять про ноги ;)

... похоже, в ближайший месяц постов такого рода бу много. Ну, кто озвереет от них - отпишется ;)

В танцевально-фехтовальной молодости было у меня любимое упражнение:
встала, ручки в стороны на уровне плеч, в правой - наковаленка дедушкина, удобная такая, 3 кг весом
подняла правую ножку к груди, под ножкой передала наковаленку из правой руки в левую, руки на уровень плеч красивым жестом (лучше перед зеркалом)
дальше левую ножку...
...и так 50 раз каждой ногой под что-то бодро-фэндомское на магнитофоне.

Да, такое истинно нолдорское, но нестандартное использование наковальни ;) Меч после нее порхал в руках, как игла вышивальщицы ;)))

Ну, за меч мне точно не браться (в ближайшие месяцы, но думаю, что и вообще, - не рвусь), так что выяснять, стоит ли наковальня на прежнем месте или ее убрали в шкаф с инструментами, мне не актуально. Мне б про ножки.
Встала. Попробовала, соединяются ли в принципе руки под коленкой. Соединяются. (А то ведь еще в начале истории про похудение - фиг вам: живот большой был, ноги - толстые.)
Взяла книжку.
Попробовала с книжкой. Получается.
ОК, поставили бодрую музыку.
Получается.
И сколько?
...двадцать раз. Дальше мышцы сказали, что 20 раз после перерыва в 16 лет... А я не стала спорить. Действительно, воооот мне щас только растяжения не хватало!

Следующий этап квеста: выяснить, как это упражнение технически впихуется в мои полтора квадратных метра зигзагом, коими располагаю на основной квартире.
Мне поднимать согнутую ногу, а не "красоток кабаре" танцевать, так что влезет. Но как - я пока не знаю. Это завтра.
Всё интереснее и интереснее ;)))

И да, я достала КАСТАНЬЕТЫ! Подарок Либерис.
Я не умею ими пользоваться. Ваще. Но у меня есть месяц, чтобы научиться. ТЕм паче, что ритм, в который надо научиться попадать, - известен.

Так что в целом всё в порядке, дело только за ежедневными тренировками.
К концу апреля я должна быть в форме. И не по меркам фэндома (готового мне простить Падение, то ись, пардон, падение ;) ), а по собственным.
Tags: Жисть, худею художественно
Subscribe

  • Ну, держите. И держитесь...

    Как и было обещано, вот вам рассказ про Трандуила и его семью. И это именно фанфик по фильму. Хотя в нем нет ни единой "сюжетной находки" сценаристов…

  • Ку-ку!

    У нас давно не было куколок, бо меня накрыл реал, где было много разных интересных и полезных дел. Но реал улетел, и мы возвращаемся к привычному…

  • Мифические пути

    Второй раз мне задают этот вопрос, значит, пора на него отвечать громко ;) Да, вы правы, нормальный путь с главной "Мифа" через "Сокровищницу" к…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments